Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.