Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.