Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.